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朝ごはんで。
雑穀米
かんずり入り野菜の白和え風
(白和えはちゃんと豆腐すり鉢であたったりして滑らかにするもんだけど、面倒なのでレンジでチンして水切りしてザクザクとスプーンでつぶしただけなので「白和え風」です)
ホタテ稚魚入りお味噌汁
プロッコリとハムエッグ
自家製うそんこ松前漬け

かんずりの柚子風味が豆腐とよく合います。野菜は出汁て醤油で味つけてます。